西斯版 Re: [閒聊] 體力>藥效 7 4 月, 2023 之前有寫過 可能我還不用這麼大量的運動就有不錯的效果 基本上我就是以騎單車作為主要運動 搭配一下飲食（基本上就是減少糖分） 還有早餐調整以牛奶或豆漿高蛋白這樣 Share Facebook Twitter Pinterest Linkedin